healthクリックは、病院検索、サプリメント、健康相談など役立つ情報満載の健康ポータルサイトです。

healthクリック サイトマップ healthクリックとは?

お酒

お酒の適量はどのくらい?

お酒は上手に付き合えば「百薬の長」、ただし飲み過ぎると「万病の元」。
では、どのくらいが適量なのか、ご存知ですか?
厚生労働省が勧めているお酒の飲み方は、「日本酒の場合、1日1合まで。1週間に最低2日はお酒を飲まない日(休肝日)を作る」というもの。これをほかのお酒にあてはめると下のような量に。アルコールの含有量が少ないビールが量としては1番多く飲めるわけです。ただし、その分カロリーも多いので、体重が気になる人は要注意。

日本酒(15.9%) 1合=180g 197kcal
ビール(4.5%) 大ビン1本=約650g 247kcal
ワイン(12%) ワイングラス1〜2杯=約240g 約150kcal
ウイスキー(43%) ダブル2杯=約60g 約150kcal

PR

アドバイザリーボード

  • 答えてドクター healthクリックでは皆様に安心してご利用いただくため、専門家で組織するアドバイザリーボードを設置しています。