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肥満および肥満症にならないために知っておくべき基礎知識と改善方法

肥満・肥満症

あなたは肥満?肥満症?そもそも肥満や肥満症の定義とは?肥満の原因やメカニズムが分かれば、食事療法で十分なのか、病院での治療が必要なのか分かります。近年は子供や女性、特に妊婦の肥満についても関心が高まっています。肥満について正しい理解が必要です。

そもそも肥満の原因ってなに?

肥満の原因として多くの研究報告が学会の会員向け雑誌などに掲載されていますが、まず挙げられるのは、食事や運動など生活習慣の乱れです。生活習慣の改善と、身長に見合う体重になるようダイエットが必要です。

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肥満と肥満症の違いはなに?(肥満症の定義)

肥満症は、医学的に見て治療が必要と判断される肥満だと定義されます。妊娠末期での炭水化物などの過剰摂取で増える白色細胞が、肥満に関わるという研究情報が、学会の会員向け雑誌への掲載などで報告されています。

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私は肥満?自分の肥満度を知りたい(BMI計算や体脂肪など肥満度判定基準)

健康体か肥満かを判定するためには、次の計算方法が用いられます。(1)皮下脂肪厚を測る、(2)標準体重から計算(ブローカの変法、ローレル指数)、(3)BMI(体格指数)、(4)厚生省の肥満とやせの判定表

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肥満によってかかる病気(肥満の健康リスク)

肥満の健康リスクとして、食事や運動など生活習慣の乱れが原因となる、高血圧や糖尿病などの病気の発症が挙げられ、いずれも治療が必要です。肥満症の人のCT画像からは、内臓に脂肪がついているのが確認されます。

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肥満症の治療とは?(食事療法、運動療法、生活指導など)

ダイエットには漢方薬を用いる方法などがありますが、肥満症治療の基本は、食事や運動などの生活習慣の改善です。病院やクリニックによっては、減量の障害となる要因を取り除く生活指導が行われる場合もあります。

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肥満症を予防するには?(生活習慣、食事や運動によるダイエットなど)

肥満症の予防のためにダイエットを始めて、何日経っても体重が減らない場合、方法が適切か見直しましょう。雑誌などに掲載されている健康情報を鵜呑みにせず、食事や運動などの生活習慣の改善を基本としましょう。

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