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健康用語辞典健康に関する用語を解説!

善玉菌

ぜんだまきん

腸内ビフィズス菌や腸球菌など、体によいはたらきをしてくれる腸内細菌。悪玉菌の活動を抑え込むのをはじめ、腸内を酸性に保って体を有害菌から守る、発がん物質を無害化する、免疫力を高める、便秘を防ぐ、ビタミンB群などをつくり出すといったはたらきをする。いかに腸内の善玉菌が元気かが、若さと健康のバロメーターといっても過言ではない。

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